Ketos eller inte?

Viktnedgång i samband med LCHF brukar innebära en övergång till ketos. Men vad är det då och hur kan man underlätta att komma i ketos?
Här skriver "biohackaren" Martina om hennes syn på biokemi och ketosen ; Martina om Ketos- framtvingad eller äkta- lättläst och förståeligt! Inspireras av detta och kanske känner du precis som jag att du behöver ladda på litet mer fett! Man kan ju såklart välja bra fetter :) och perioden för detta kraftigt ökade intag kanske inte heller behöver vara så jättelänge!

Jag ska i alla fall återigen nu lägga på mer fett i kosten! Tex kokosfett! Det känns bra i kroppen nu när jag återigen kommit tillbaka till mina bra vanor  och lagt av ovanorna! Hungern är betydligt mer frånvarande och magen lugnare... Sover också jättebra !
/Marie