Periodisk fasta
Periodisk fasta
Har under 12 dagar provat periodisk fasta, vilket innebär att man slutar äta kl 20:00 och få börja äta 12:00 näst kommande dag. Sedan har jag ätit vanlig LCHF mat från 12:00 -20:00.
Svåraste var att ändra sin morgon rutin, allt gick så mycket fortare när man inte åt någon frukost. Men efter någon dag så var det inga problem.
Resultatet visar att ingen förändring, men tror att kroppen har mått bra av detta. Känner mig "lite" fräschare i alla fall.
/Jenny
http://56kilo.alltforforaldrar.se/periodisk-fasta-hur-och-varfor/
SvaraRaderaHär i länken ovan, skriver Åse om period fasta - ett bra och nyanserat blogginlägg tycker syster marie ;)
Alla är vi olika och har olika förutsättningar med våra kroppar!